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                                                怎樣瘦小腿 輕松瘦小腿的好方法

                                                2022/4/15 11:27:15 作者:AY-cheny… 來源:伊秀美體網
                                                擁有一雙纖細的小腿,保持良好的腿形,穿搭會更好看。而小腿偏粗一直是不少女生的困擾,但其實瘦小腿也是有方法的。平時只要做一些簡單的小動作,就能讓小腿更纖細哦。

                                                泡腳放松

                                                不走動或者站立過久容易使小腿處于僵硬的狀態,這時會容易形成粗壯的水腫腿。如果想改善這種狀況,可以用泡腳的方法來瘦腿。泡腳不僅對瘦腿有幫助還可以改善血液循環,解決肝火問題,所以下班回家后可以堅持用熱水或藥水泡腳。建議泡腳的水要沒過小腿,這樣才能起到瘦小腿的作用。

                                                來源:圖蟲作者:57420165113057975

                                                按摩小腿

                                                按摩小腿可以緩解小腿肌肉的僵硬,所以平時有空的時候可以按摩小腿。洗完澡后,可以使用身體乳液混合手法按摩小腿放松,這樣按摩小腿有軟化脂肪的作用,也可以促進小腿的血液循環,對于剛鍛煉完的小伙伴還能起到保持肌肉放松,防止在劇烈運動后形成丑陋的肌肉腿的作用。

                                                刮痧瘦腿

                                                刮痧是一種非常不錯的瘦腿方式,操作時只需要一個刮痧板以及瘦腿霜或瘦腿精油。每天洗完澡之后,在小腿上涂抹瘦腿霜或者瘦腿精油,用刮痧板順著小腿肚子從下到上刮100下左右,堅持下來就可以看到非常明顯的瘦腿效果。需要注意的是,在給小腿進行刮痧的時候只能采取由下至上的順序,不能來回刮,另外在刮痧完畢之后喝一點溫開水效果會更好。

                                                來源:圖蟲作者:-

                                                運動瘦腿

                                                騎自行車是一種很好的鍛煉方式,同時也能讓自己出到戶外,不僅能放松心情還能減肥。自行車運動中最鍛煉的部分就是腿部,當我們騎自行車的時候,我們能夠鍛煉大腿和小腿,并獲得足夠的運動,久而久之,腿部脂肪就會慢慢減少。要注意的是,在騎自行車后,一定要按摩腿部放松,以防止長成肌肉腿。

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