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                                                女人怎樣豐胸 女人豐胸的三大方法

                                                2022/4/7 10:27:15 作者:AY-cheny… 來源:伊秀美體網
                                                大多數女性都希望找到一個有效的方法讓自己看上去更豐滿些,這不單是胸小的女士所憧憬的事。想讓自己的胸部看上去更豐滿,要從多方面考慮。下面就介紹給大家三個豐胸方法。

                                                堅持運動

                                                運動是最常見的豐胸方法之一,要使胸部豐滿有彈性,就要加強胸部肌肉鍛煉,做一些俯臥撐及單、雙杠運動等,或者早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育。早晚做擴胸運動和深呼吸運動,不僅有利于胸肌的均勻發達,還可以消除乳房兩側難看的副乳,但是為了達到好的效果,必須早晚均堅持,不辭勞苦。

                                                來源:圖蟲作者:79053434355085621

                                                配合飲食

                                                乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外,在飲食上還應注重多食一些富含維生素E和維生素B的食物。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、心臟、蛋、奶類及其制品。多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。當雌激素分泌量增加時,會刺激乳房發育。

                                                來源:站酷

                                                輔助按摩

                                                乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美麗的外形。正確的按摩手法是:四個手指并攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同時向中間推。如果是下垂的,則同時向上推。注意不要太用力,一般5至10分鐘,感覺微漲熱即可。

                                                來源:站酷

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