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                                                吃什么有利于美白 最佳美白食物推薦

                                                2022/4/12 14:27:15 作者:AY-cheny… 來源:伊秀美容網
                                                天氣越來越熱,很多女性朋友不重視防曬,很容易就被曬黑了,那么如何美白成了很大的困擾。春季如何快速美白呢?皮膚美白吃什么好呢?今天就讓我們一起來了解一下吧。

                                                堅果

                                                核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑,也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

                                                來源:圖蟲作者:57434596203169942

                                                鮮棗

                                                鮮棗,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮膚保持彈性的同時,還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

                                                海帶

                                                海帶是一種常見的海洋食品。在各大超市和市場都有賣的。海帶富含鐵元素,可以防治缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,并能防治缺鐵性禿發;含有豐富的碘,能防““粗脖子”病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新速度加快,人也顯得年輕精神煥發。

                                                來源:圖蟲作者:792990214335496234

                                                豬皮

                                                豬皮、豬蹄、豬尾中,含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白,在保持您皮膚豐潤飽滿的同時,還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老!

                                                檸檬

                                                富含維生素C的水果就要數檸檬了,經常食用可以讓肌膚變得年輕,有延緩衰老的效果,并且具有美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等功效,建議與蜂蜜一起泡水喝。

                                                來源:圖蟲作者:131675476761659028

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